TAEKWONDO MINICAMP I HASLEV 

Instruktør Nuno Damaso, 7.dan
 Fredag d.3/5- Søndag d.5/5 2024 
 

 Haslev Taekwondo er stolt over at kunne præsentere en mini camp, hvor Haslev Taekwondo er vært. Mini campens træninger er instrueret af Nuno Damaso. 

Nuno er kendt for sin mesterlige beherskelse af Taekwondo og er en erfaren instruktør, som er dygtig til at skræddersy træninger til både nybegyndere og erfarne udøvere.

 Udover hans erfaring som instruktør, er han en utrolig støttende og motiverende underviser. Han er kendt for at skabe en positiv og inkluderende atmosfære, hvor alle føler sig velkommen. Nuno er som person hjertevarm og fyldt med energi. 

Nuno er meget inspirerende med hans hurtige og powerfulde teknikker, og ikke mindst hans smidighed.
         
 Nuno Damaso er en person du ikke vil gå glip af og han vil give dig en oplevelse for livet.
     
 Program
 
 Fredag
 Kl. 18:00-20:00
 Træning kun for sortbælter
 Høj avanceret sortbæltetræning, drills for højere spark, korrekt udførsel af spark, rotationsspark
 
 Kl. 20:00-21:00
 Kaffe & kage
 

Lørdag
 kl. 10:00-12:00
 Træning for alle, min. 13 år
 Yoga opvarmning, kamp og kampteknik, 1-skridts kamp, Qi gong meridian udstræk og meditation
 
 Kl. 12:00-13:00
 Frokost – medbragte madpakker
 
 kl. 13:00-15:00
 Træning for alle, min. 13 år 
Yoga asanas specifik for Taekwondo, sparke drills på puder, Hosinsul og Hapkido, partner udstræk og partner massage
 
 Søndag
 Kl. 10:00-12:00
 Træning for alle, min. 13 år
 Tai chi, Qi gong, meditation og afslapning

Program Minicamp 2024

 
 
 
 
 Tilmelding
 Der er mulighed for at sammensætte egne valg af træninger. 
 Tilmeldingsliste Nuno Damaso v. Haslev Taekwondo

 
 Sted
 Sportshallen Vesterled
 Vesterled 24, 4690 Haslev
 
 OBS – Der er ikke mulighed for overnatning.
 
 DET ER FØRST TIL MØLLE DA DER ER ET BEGRÆNSET ANTAL PLADSER! 
 
 
 
 Hvem er Nuno Damaso?
 
           
 
 Nuno har trænet Taekwondo i over 40 år. Han startede til Taekwondo da han var 14 år og opnåede det sortbælte da han var 17 år. Nuno er gradueret til 7. Dan i Kukkiwon.
 I et årti var han med på det schweiziske Taekwondo landshold og konkurrerede i kamp. Nuno har blandt andet vundet flere medaljer i både verdensmesterskab og europamesterskab. Han var også anfører på sit landshold. 

 Nuno har grundlagt sin skole Taekwondo School Basel for 30 år siden. Skolen findes i Basel i Schweiz, hvor Nuno primært er opvokset. For et par år siden har han videregivet noget af ansvaret for sin skole til en af hans elever, fordi han gerne ville tilbage til sine Portugisiske rødder. Nuno bor i dag i Portugal og holder årligt Peaceful Warrior Retreats. Han rejser også hele verden rundt for at dele ud af sin ekspertise og for at få inspiration. Han kommer dog jævnligt tilbage til sin skole bl.a. for at graduere sine elever og lave træninger.

 Nuno har trænet Tai Chi og Qi gong i ca. 15 år som har ledt til at han har studeret meditation og traditionel kinesisk medicin. Han er i dag uddannet akupressur terapeut.
 Nuno er uddannet Yoga instruktør i Kathamndu. Dette er en gammel form for yoga hvor der kombineres styrke og flexibilitet. Her har han også lært pranayama, som er vejtrækningsteknikker i meditation.

 Nuno tror på at hans hårde træning fra Taekwondo, sammen med de blødere træningsmetoder som Tai Chi, Qi gong og Yoga, har givet ham et helt nyt syn på at forstå sundhed og præstation. Han tror på at en kombination af disse komplimenterer hinanden, og giver en dybere selvforståelse og opmærksomhed.