Voksne +13 år - Taekwon-Do for kvinder og mænd +13 år
På holdene træner mænd og kvinder sammen - pensum er det samme, og der bliver ikke gjort forskel på kønnene. Da SWH Taekwon-Do er baseret på naturprincipper og vores naturlige bevægelsesmønster, kan alle træne og lære Taekwon-Do.
Træningen består af discipliner som:
Styrke-, smidighed- og konditionstræning
- Naturlige bevægelsesmønstre
- Selvdisciplin og mental-klarhed
- Nærkamp og selvforsvar
- Energilære og ki-øvelser (Chi, Qi)
- Menneskelige retningslinier og æres-kodex
- Teori og livsfilosofi
- Meditation
Den fysiske træning i Traditionel Taekwondo er effektiv som selvforsvar og giver bedre: balance, koordination, indre og ydre styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed. Du får det godt og kommer i kontakt med dine styrker og dit selvværd.
Shin Won Hwa Taekwon-Do har vist sig let og hurtigt at lære.