Disse træninger er obligatoriske for kandidater til Sortbæltegradueringer i 2018. Øvrige sortbælter og 1. Kup elever inviteres til at træne med.

Træningerne ligger kl. 09:00-11:00 pa° Herfølge Taekwon-Do Skole

Medbring løbetøj og løbesko til hver træning, da løb indga°r i opvarmningen.