Voksne +14 år - Taekwon-Do for kvinder og mænd +14 år

På holdene træner mænd og kvinder sammen - pensum er det samme, og der bliver ikke gjort forskel på kønnene. Da SWH Taekwon-Do er baseret på naturprincipper og vores naturlige bevægelsesmønster, kan alle træne og lære Taekwon-Do.

Træningen består af discipliner som:

Styrke-, smidighed- og konditionstræning

  • Naturlige bevægelsesmønstre
  • Selvdisciplin og mental-klarhed
  • Nærkamp og selvforsvar
  • Energilære og ki-øvelser (Chi, Qi)
  • Menneskelige retningslinier og æres-kodex
  • Teori og livsfilosofi
  • Meditation
Den fysiske træning i Traditionel Taekwondo er effektiv som selvforsvar og giver bedre: balance, koordination, indre og ydre styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed. Du får det godt og kommer i kontakt med dine styrker og dit selvværd.

Shin Won Hwa Taekwon-Do har vist sig let og hurtigt at lære.